Happy Space and Loving Grace
Sommaren bjuder på sol, värme och långa härliga dagar. Men när temperaturen stiger kan vi ibland känna oss överhettade, irriterade, trötta eller rastlösa. Inom ayurvedan förknippas sommaren med Pitta-doshan, som består av elementen eld och vatten. När Pitta kommer i obalans kan vi uppleva att vi blir varma i kroppen, lättare irriterade, får känslig hud …
Under årens lopp har jag plockat upp flera ayurvediska morgonrutiner som hjälper mig att starta dagen på ett lugnt och medvetet sätt. Jag gör inte alltid allt varje morgon, men dessa ritualer har blivit en viktig del av min egenvård och hjälper mig att känna mig mer balanserad, närvarande och energifyll Ayurveda, som är ett …
